Ден на храненето, напомняне да се яде и яде добре - Tu Salud y Bienestar
Всеки 28 май по целия свят се отбелязва Деня на храненето, напомнящ за приема на здравословна храна и значението на добрата хранителна практика, освен това е призив към обществото да подобри качеството на консумираната храна всеки ден.
Тази дата се отнася до необходимостта да се създаде информираност у всички хора за важността на храненето, което не само се състои в това да се яде няколко пъти на ден и да не се оставя голяма разлика между едно и друго хранене, а да се посочи преобладаващата нужда да се подобри това, което ядем, какви продукти (естествени или изкуствени) даваме на децата и колко често ядат нещо естествено и с какво качество.
Всеки яде, това е факт, разликата между ядене и ядене е в качеството на храната, предварително направена сладка с изкуствени подсладители и много съставки не е същото като консумирането на плод, който съдържа естествени захари.
Няколко световни организации се позовават на качеството на храната, която се консумира и приготвя, големите индустрии са наясно с важността да започнат да изваждат съставките от произведените ястия, така че, вместо да бъдат "бързи", те да бъдат по-здрави.
Изчислено е, че средно всеки ден консумираме около 8 изкуствени вещества, открити в различни храни, като мононатриев глутамат, който подобрява вкуса на пържените храни, юфка за незабавна супа, консоме, солени аромати и почти всяка храна, която е „направена експресна ”, Други продукти съдържат изкуствени захари, които повишават хормоните, ускоряващи активното състояние на организма, причинявайки диабет и дори пристрастяване. Това без да се споменават оцветителите, набухвателите, киселините, консервантите и др.
Тези ястия са разболели поколение, както заяви Световната здравна организация СЗО, която гарантира, че затлъстяването се е увеличило през последните години, придружено от рак, диабет, хипертония, наред с други.
Всеки човек трябва да е напълно наясно какво консумира, да подобри диетата си и да прибегне до по-естествени продукти, защото, вярвате или не, много възрастни не консумират зеленчуци, плодове и естествени мазнини.
Ако ги консумират, това е около една порция на всеки 22 дни, тревожни данни, които вървят ръка за ръка с нарастването на заболяванията, дължащи се на възрастта при хора между 25 и 35 години, с трайно увреждане на бъбреците, панкреаса и черния дроб.
Пет стъпки, за да се подхраним добре
Започването на нов начин на живот, който има по-добра диета, понякога не е лесно, поради кратки времена, дълго работно време, време за готвене и други фактори, много от тях са изложени на лошо хранене, затова ви оставяме пет стъпки за създаване на нова, по-здравословна и по-питателна рутина: