Маси с хранителните групи

Таблиците с групите храни ни помагат да разберем кои са включени в същата категория. Важно е да знаем тази информация, защото тя ни позволява да правим по-добри комбинации в нашите диетични менюта.

хранителните

МАСИ С ХРАНИТЕЛНИ ГРУПИ

Швейцарска манголд, целина, патладжан, кресон, броколи, тиква, тиквички, лук, зеле или зеле, брюкселско зеле, карфиол, гъби, ендивия, ендивия, пресни или консервирани аспержи, спанак, зелен фасул, маруля, печена чушка, краставица, репички, домат, моркови.

Грах, бебешки боб, варени картофи, чесън, царевица, артишок.

Череши, сливи, хиримола, малини, нарове, смокини, киви, мандарини, манго, ябълка, пъпеш, къпини, портокал, папая, круша, ананас, диня, кайсия, ягоди.