Разберете защо напълнявате и отслабвате толкова, колкото искате
Публикувано от MMar | 23 февруари, 2018 | Интервюта | 0
„Наднорменото тегло е физиологичен стрес, който влошава вредните и съучастнически отношения, които имаме с тялото си, а след това реагира бунтарски и настъпват заболявания“Mercedes carandini
Решенията не могат да бъдат намерени, без първо да се знаят причините за ситуацията. Това е основният подход на книгата «Разберете защо напълнявате и отслабвате толкова, колкото искате», която, далеч от чудо и универсални диети, обяснява, че единственият начин да отслабнете е чрез изследване на различните обстоятелства, които водят до допълнителни килограма.
Авторът, Mercedes Carandini, е експерт по естествено здраве и алтернативна медицина и в тази работа тя избира храната се променя завинаги така че ужасният отскок да не се случи и като гаранция за здраве и жизненост.
И в това интервю от Бибиана Рипол тя ни обяснява тясна връзка на храносмилателната система с мозъка, неговите последици и потенциала на добре подхранван организъм.
Това са неговите разсъждения и съвети:
1. Какво ви подтикна да напишете тази книга?
Вярата, че стресът, липсата на почивка и физическа активност са първопричините за напълняване и проверете дали чрез диета нервната система и емоциите могат да бъдат регулирани.
2. На какво основавате тези разсъждения?
На две предпоставки, които нарушават парадигмите по отношение на функционирането на храносмилателната система и мозъка.
Първият е, че храносмилателната система е тясно свързана с това, което се развива в мозъка, установявайки взаимен отговор на всяка емоция. Нервната система възприема и предава нашите емоции на храносмилателната система.
Всъщност, червата се счита за втори мозък тъй като нервните клетки на този орган синтезират невротрансмитери, които от своя страна са способни да действат като хормони, подобрявайки мозъчната реакция на определени стимули.
Второ, последните проучвания на чревна микробиота, са единодушни в заявяването, че чревните микроорганизми участват в много физиологични реакции като метаболизъм, имунитет или възпаление, наред с други, както и в усещането за глад или ситост.
3. Стресът дебелее ли ви?
Да, защото по време на стрес епизод се изразходва много енергия и микроелементите, необходими за енергийния метаболизъм, го забавят. Когато се чувстваме „нападнати“, нашият примитивен мозък активира механизми за подготовка за битка или бягство. И в двете ситуации се отделят два хормона: адреналин и кортизол, хроничният хормон на стреса.