Дефицит на далак

*** Не забравяйте, че това са предложения. Трябва да промените диетата си малко по малко и да не започвате с брутална промяна. Така да бъдеда се по-лесно се поддържат промени в диетата.

Общи ориентации

Прости, добре приготвени храни
Бавно готварска печка - например супи и яхнии
Редовни часове за закуска, обяд и вечеря и в спокойна обстановка
Висококачествените, постни животински протеини трябва да съставляват 20-30% от диетата
Варените зеленчуци трябва да съставляват 30-40% от диетата
Въглехидратите - особено оризът и овесът трябва да съставляват 30-40% от диетата
Витамин В комплекс и желязо са необходими за вегетарианците