Децата, които остават до късно, са по-склонни да станат затлъстели тийнейджъри
Предучилищните, които си лягат след девет, имат два пъти по-голям риск от затлъстяване в юношеска възраст, отколкото тези, които си лягат преди осем
@abc_salud MADRID Актуализирано: 14.07.2016 г. 14:11 ч
Децата, особено в много малка възраст, се нуждаят от по-голям брой часове сън от възрастните. Дотолкова, че за да се гарантира адекватна почивка, непълнолетните трябва задължително да следват режим на сън, ако винаги си лягат по едно и също време. И колкото по-скоро, толкова по-добре. Всъщност проучване, проведено от изследователи от Държавното училище за държавно здраве в Охайо в Колумб (САЩ), показва, че малките деца, които лягат късно, са по-склонни да затлъстяват, когато достигнат юношеството си, като по този начин увеличават риска от страдание от заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори рак.
По-конкретно, изследването, публикувано в списанието "The Journal of Pediatrics", показва, че децата в предучилищна възраст, които лягат преди осем следобед, имат много по-малък риск от развитие на затлъстяване в юношеска възраст. И по същия начин тези млади непълнолетни, които си лягат по-късно от девет, са повече от два пъти по-склонни да станат затлъстели юноши.
Както обяснява Сара Андерсън, директор на научните изследвания, „нашите резултати засилват значението на родителите да установят рутина за лягане на децата си. Това е специфична мярка, която семействата могат да предприемат, за да намалят риска от затлъстяване на децата си и която най-вероятно ще има положителни ефекти върху тяхното поведение и социално, емоционално и когнитивно развитие ».
По-малко сън, повече затлъстяване
Проучването се състои от две фази: първа, в която авторите анализират навиците на съня на 977 деца по времето, когато са били на близо 4,5 години; и втора, в която изследователите оценяват индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците, когато те вече са достигнали юношеска възраст - средната възраст на бившите деца е установена на 15 години.