Диета с плосък стомах за една нощ - Най-отгоре

Развенчаният кардио мит - Защо обувките ви за бягане може да причинят печалбата ви от лирата.

Независимите клинични изследвания по света сега ясно показват, че сърдечно-съдовите упражнения като бягане имат почти никакъв ефект върху загубата на тегло и, ако се правят в излишък, всъщност могат да причинят загуба на мускули и да доведат до инфаркт.

една

Харесвате ли повечето западняци и смятате ли, че когато става въпрос за отслабване, трябва да обуете маратонките си и да се качите на бягащата пътека, велоергометъра или на тротоара? Забелязали ли сте, че се потите като прасе, издишвате въздух и все пак ... никога не постигате желаните резултати?

За съжаление, често срещаните вярвания за фитнеса в страни като САЩ, Канада, Великобритания, Австралия и други казват, че да се самоубиеш с часове кардио е най-добрият начин да отслабнеш. Реалността, подкрепена от хиляди проучвания и опита на много дългогодишни лични треньори, казва, че това всъщност е мит.