Дати - Свойства на датите
Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за датите
Фурмите са храна, която съдържа 1,88 грама протеин, 65,10 грама въглехидрати, 65,10 грама захар на 100 грама и те нямат мазнини, осигурявайки 289,45 калории за диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, В9, С и К. Освен тези свойства фурмите съдържат и калий.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на датите като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на фурмите, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в датите могат да варират в зависимост от вида и количеството на плодовете, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на фурмите, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни фурми, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете да намерите и характеристиките на фурмите с други храни.
Свойства на датите
Сред храните в категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са фурмите.
Тази храна принадлежи към групата на сушените плодове.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които датите предоставят на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Фурмите са храна, богата на въглехидрати от 100 g. от този плод съдържат 65,10 g. въглехидрати.
Тази храна съдържа и голямо количество калий. Количеството калий, което имате, е 650 mg на 100 g.
Сред хранителните свойства на фурмите трябва да се отбележи, че 100 грама фурми имат следните хранителни вещества: