Дати, гориво за мозъка и мускулите

(0) ПРОДУКТИ В МОЯТА КОШНИЦА

Дати, гориво за мозъка и мускулите

Фурмите са плод от много популярната финикова палма в Ирак и Иран.. Те са идеални за използване в сладкарски изделия за производство на конфитюри, сладкиши и десерти поради високото си съдържание на захар, въпреки че е много често да се консумира като пресни плодове. Дати се считат с високо съдържание на въглехидрати, минерали като желязо, калий и фосфор, а също така са богати на витамини, главно във витамин В5 или пантотенова киселина, въпреки че съдържа също значителни количества витамини А и С, ниацин, тиамин, триптофан и рибофлавин.

мускулите

Това количество хранителни вещества прави перфектна комбинация, която е подчертана в свойства и ползи от консумацията на фурми като тези, които ще видим по-долу:

Свойства и предимства на датите

1. Енергийна хранаФурмите са с високо съдържание на захар (около 70%) тази захар се трансформира във въглехидрати, играейки енергийна роля с важни физически и мозъчни последици. Счита се за много подходящ при спортни дейности, главно за повишаване на съпротивлението, благодарение на приноса му за правилното преобразуване на мазнините в енергия.