Даниел Лопес Розети каква е връзката между стреса и наднорменото тегло - Buena Vibra
- Стресът е нормална функция на тялото. Няма живот без стрес. Това, което се случва, е, че активирането на стресовата система над обичайните граници обуславя симптомите и/или заболяването.
- Тъй като стресът е психологически, емоционален, психически и биологичен процес, той засяга всички наши органи и системи, като ги засяга по един или друг начин.
- Храната е централна част от нашите жизненоважни процеси. Въпреки че това е силно свързано с метаболитните нужди на нашето тяло, то е тясно свързано и с нашите когнитивни и емоционални процеси.
Влиянието на стреса върху телесното тегло е пряко. Много са физиологичните механизми, които обясняват тази връзка
- Нашата система за стрес се активира при обстоятелства на заплахи за личните ни интереси или психофизически претоварвания, които социалната система ни оказва ежедневно. Когато тези натоварвания надвишат нашия съпротивителен капацитет, нашата стресова система се активира.
- Следователно, в стресова ситуация е обичайно да се наблюдава, наред с много други симптоми, състояние на тревожност или нервност. Това състояние насърчава натрапчивото поведение, което се опитва да намали тази степен на тревожност, макар и почти винаги без успех. Много е вероятно пушачът в стресово състояние да пуши повече, че някой, който обикновено хапе ноктите си в стресово състояние, ще се увеличи с това отношение или че някой, който обичайно пие алкохол в стресова ситуация, ще увеличи консумацията на алкохол или че някой, който има донякъде труден характер, подчертава този профил на поведение в стресова ситуация и по този начин поредица от промени, които подчертават обичайното поведение. Това, разбира се, достига до храната.
Как са свързани стресът и диетата
В стресова ситуация, чийто доминиращ симптом е тревожност или нервност, се предлага плодородна почва за хората да страдат от нея повече от обикновено, като последица от това състояние на мъка или тревожност.