Да, стресът засяга и вашите сексуални връзки

Работа, срещи, деца, ангажименти ... Натовареният живот, който водим всеки ден, означава, че понякога пренебрегваме връзката си като двойка, без да знаем това. Тази непрестанна суматоха причинява стрес, който се отразява негативно на сексас.

Скорошно проучване на Център Nascia, специализирана в лечението на стрес и тревожност, за секс и стрес 1000 чифта в Испания разкри това 70 процента от сексуалните отношения под въздействието на стрес „не са много задоволителни или изобщо не са задоволителни“.

Този стрес, казва Ракел Сан Мартин, директор на Центъра Nascia в Позуело, Мадрид, "се отразява на физическо, психологическо и физиологично ниво".

На физическо ниво, Главоболие (40 процента от консултираните), обща умора (80 процента) и мускулна треска (50 процента) „влияят върху намаляването на либидото“.

Но не само това. Стресът също може да доведе неуспех в ерекцията, отсъствие на вагинално течение и дори, преждевременна еякулация.

Това се случва, защото „от физиологична гледна точка, има спад в нивата на андроген и естроген когато човек е под въздействието на стрес “, обяснява Сан Мартин. Всъщност импотентността „е едно от последствията, свързани със стресовите снимки“.

От друга страна, според експерта, „ллипсата на концентрация и малко внимание в хода на връзката прави преживяването много незадоволително”. Също така промяната в характера, настроението, раздразнителността и напрежението "са характеристики, които придружават всичко по-горе.

Въпреки че няма тип профил на пациента, Сан Мартин посочва „мъже със средно висока професионална отговорност и с деца, за натиска, който това предполага ".

След като сте подчертали връзките, да или не?

Тези данни дават добър пример, че шестият и стресът не е добър микс, или е така?.

Според Хесус Игнасио Родригес от Сексологическия институт Мурчиано, въпреки че влияе негативно на секса, „сексуалният контакт или, където е подходящо, мастурбацията е защитен фактор срещу стреса тъй като те действат като естествен анксиолитик ".

Той обаче предупреждава: „Има много малък процент мъже, при които стресът може да доведе до компулсивно сексуално поведение и в тези случаи това би повлияло отрицателно на тяхното сексуално здраве ".

Така че би ли било хубаво да имате връзки в стресови ситуации?

Според Сан Мартин „Ако ситуацията не е правилна, за предпочитане е да не добавяте повече отрицателен заряд и да не се опитвате да правите секс, без първо да подобрите ситуацията.".

Сексът може да бъде чудесна помощ за облекчаване на напрежението и свързване с партньора ви „но стига да не води до задължение или се превръща в нещо, което ни притиска ".

От ваша гледна точка, "отказът от задоволително сексуално здраве може да има ужасни последици в отношенията и дори, преминете към други социални отношения”. Ето защо той съветва да поискате помощ за решаване на проблема и той да не се превърне в нещо в дългосрочен план.

Как да разбера дали имам стрес

Стъпка за избягване на стреса и това да повлияе на отношенията ни като двойка открийте го навреме, но за това трябва да знаете как да го направите.

„Стресът има негативна конотация, но в действителност е в много случаи адаптивна реакция на нашето тяло в трудни ситуации или които изискват от нас да дадем най-доброто от себе си ”, казва Родригес.

Сан Мартин групира симптомите на стрес във физически, когнитивни, емоционални и поведенчески.

Физически симптоми

Прекомерно напрежение в мускулите
Бруксизъм или скърцане със зъби
Чести настинки или инфекции
Алергии или кожни обриви дразнене на кожата
Запекът
Диария и стомашно-чревни разстройства (раздразнително черво)
Отслабване или наднормено тегло
Киселини, лошо храносмилане
Хипервентилация
Налягане в гърдите или гърлото
Замайване и сърцебиене
Паническа атака
Физическа умора
Продължаваща умора
Промени в менструацията
Загуба на либидо и сексуални проблеми
Високо кръвно налягане