Да си дебел е прецакан Page 7 Полуживот
# 167 има редукции на стомаха, стомашни балони и много други, и момче работят ли. Няма нужда да влизате в никого.
Нямате нормално затлъстяване, болезнени сте, не се преструвайте, че мислите, че 40% от испанските затлъстели са като вас, ако искате да живеете отслабнете
# 158 И чел ли си, че е дебел, защото иска?
Съвет за живот:
Ако сте напълно невежи по отношение на храната, по-добре е да се информирате добре и след това да спазвате строга диета и да не приемате за даденост глупости от маркетингови реклами, които поставят INTEGRAL към неща, които съдържат повече захар от всичко останало.
Някой ден те ще разберат колко вредно е да се яде толкова много захар, че да го обяснят обобщено, би било така:
Ние създаваме мозъчен инсулин в хипоталамуса всеки път, когато ядем захари и какво създава това?
Тялото ни иска повече храна и ние като човешкото тяло и метаболизмът винаги е по-умен, ходим и ядем още повече и не сме доволни или заситени.
Добрата диета трябва да бъде балансирана по отношение на въглехидрати без захари, протеини, витамини и т.н.
Тайната е да направите таблица с храна и да я следвате стриктно какво ще ядете всеки ден от седмицата и само при спазване на диетата ще получите резултати.
Ускоряването на метаболизма е това, което трябва да постигнете.
3- Хранене с хора:
Срещата за обяд/питие с колеги или колеги може да бъде капан. Ако ядете много, те ви го хвърлят в лицето и трябва да търпите коментари от рода на "Удобно ли ви е да ядете толкова много?" или "не мислите ли, че трябва да контролирате какво ядете?" Разбира се, оказва се, че сега всички са ендокринни и имат топките да ми кажат с една шибана цигара в ръка, сякаш са най-здравите в света. Но разбира се, ако не ядете, защото имате разстроен стомах или просто не ви се иска (да, дебелите хора не прекарват деня си в ядене) също е време да се примирите с коментари от типа „Колко странно че не ядете нищо ".
Виждам те след като изядох 3 печени глигана, опитвайки се да платя деколте .
Тежах 105 кг и паднах до 72 само като се грижих за храненето и ходех на фитнес 3 дни в седмицата, ако не сте виждали резултати с диета и упражнения, усилията ви продължават 3 минути, през които сте спали