Да постиш или да не постиш Това е големият въпрос след Коледа - Sputnik Mundo
Една от най-честите цели на хората да започнат новата година е да отслабнат, за което периодичното гладуване, една от модните диети, не е най-добрият вариант, посочи д-р Марибел Мехия.
"Много експерти не са напълно съгласни относно широката полза от интермитентната диета, това, което винаги трябва да търсим, е да правим закуски, да ядем поне пет или шест малки хранения на ден. Бихме оставили периодично гладуване за други патологии, но не като диета за отслабване “, каза той в интервю за Notimex.
Марибел Мехия посочи, че въпреки че мазнините се губят, холестеролът и глюкозата се понижават, адекватна полза не е забелязана, тъй като това не е обикновен и естествен начин за постигане, така че в дългосрочен план може да има значителни проблеми.