Да е на диета; И се наслаждавайте

диета

Писна ми да чувам, че всички диети за отслабване са скучни, скучни, еднообразни, повтарящи се и винаги едно и също оправдание за „бързо се уморявам ...“. От гледна точка на специалист по хранене и диети, тези твърдения са напълно неверни и лесно се демонтират. Ясно е, че когато човек промени начина си или "стил" на хранене за друг по-"адекватен" или "здравословен", има сблъсък между културни ценности, собствени критерии, апетити, избор на храна, оценка, вкус, хранителни навици и т.н. ... на всеки от нас преди нещо различно или ново, което трябва да научим и вмъкнем в новия си хранителен живот, но постепенно да свикнем с идеята, че ако е възможно. От хранителна гледна точка ние, диетолозите, трябва да постигнем баланс между хранителния капацитет и способността за удоволствие. Не искам да ви заблуждавам, за да постигнете загуба на тегло трябва да направите ограничение на калориите (не забравяйте за това).