Цвекло с кефир за отслабване
Както знаете, монокомплектите се основават на използването на диетичен продукт. Но в този случай искаме да ви предложим да комбинирате две моно диети и да получите, горе-долу, „годна за консумация“ версия за отслабване на кефир и цвекло. И двата продукта са изключително полезни за отслабване и в комбинация те просто трябва да създадат чудо с тялото ви.
За да осъзнаете, поне частично, колко цвекло с кисело мляко е полезно за отслабване, първо трябва да разберете свойствата на всеки от продуктите.
Кефир и отслабнете
Вдъхновени от изявленията на Мечников за кефира, диетолозите от „съветското училище“ се препоръчват да използват този продукт възможно най-често за човешкото здраве в червата си.
Когато смятаме, че киселото мляко е полезно за диети, тъй като е с ниско съдържание на калории (40-60 ккал), дълбоко грешим. Всъщност кефирът насърчава загубата на тегло по една проста причина: съдържа пробиотици. Това е най-полезната микрофлора, която в червата ни се срутва под въздействието на вредни храни или се „отмива“ поради любовта ни към диуретиците и лаксативите.
Кефирът изглежда поражда нова активна микрофлора в нашия храносмилателен тракт, следователно:
- насърчава по-доброто усвояване на витамини и хранителни вещества; Ако тялото е „доволно“ от полученото, то няма да е склонно да яде отново и отново;
- ускорява храносмилането;
- облекчава процесите на гниене, метеоризъм, подуване на корема, лошо храносмилане.
За диета трябва да изберете кефир 1% мазнини, ако вашата диета съдържа повече и растителни масла, и 2-3% мазнини, ако това е единственият източник на мазнини.