Здравословен начин на живот за студенти от поколение две точки нула
Римляните са казвали mens sana in corpore sana. Но дали ние, студентите, имаме здравословни навици? Как се отразява на нашето ежедневие? И към нашите изследвания?
Жизнените навици се развиват от детството и започват да се утвърждават в юношеството и младостта. Различни проучвания показват, че има голяма вероятност навиците, придобити на тези възрасти, да продължат и в зряла възраст. От друга страна, достъпът до университет може да доведе до важни промени в начина на живот на тези млади хора. За всичко това е много важно да се знаят хранителните навици и хранителния статус на студентите от университета
Изследвания като изготвеното наскоро от професор Amaia Irazusta Astiazaran, в което тя анализира хранителните навици на студентите от университета и въздействието на тези навици върху здравето на тези млади хора, показват например, че младите хора, които имат здравословно тегло яжте повече плодове от тези с наднормено тегло или които най-много надвишават препоръчителните граници за наситени мастни киселини поради прекомерен прием на растителни масла, сладкиши, меса, сладкиши и мазнини, храни, богати на липиди и холестерол.
Това и други изследвания помагат да се разберат хранителните навици на университетското население, които поради различни причини като липса на време или стрес обуславят апетита им и това влияе върху здравето им.
Спортът обаче се превръща в нещо почти необходимо за много млади хора, фитнес залите въпреки кризата продължават да са пълни и спортните предложения, които предлагат много университетски кампуси, улесняват практикуването.
Експертите по хранителни и спортни техники ни обясняват как и двете неща влияят на младите хора. Първо, диетологът Йоланда Гарсия подчертава, че балансираното хранене е необходимо и достъпно за всеки бюджет, включително този на студент от университета.