Това е единственият японски „съвет“, за да останете стройни (и това не е диета!)

Нито редовен режим, нито рутинна тренировка, това е навикът, следван от най-старата популация с най-ниски нива на затлъстяване в света

„Passegiata“ на италианците, традиционната и занаятчийска диета на френските жени или консумацията на риба и органични продукти на скандинавските жени ... казва се, че ние винаги искаме това, което нямаме и може би затова хранителни навици, обичаи и здравословен живот, които се осъществяват извън нашата страна те са най-интересни за нас. Не е странно, че четем наизуст статии от този стил, опитвайки се да изведем тайната на стройната фигура или сладострастието, характеризиращо жените от други националности. Е, мина много време, откакто нашето любопитство напусна Европа да се приземи в страни като Япония, както заради хилядолетната си култура, така и заради рутините, които я превърнаха в най-старата държава в света причината, поради която японските жени запазват грациозен и строен силует.

Честно казано, когато мислим за силуета на японските жени, ние сме склонни да пръскаме "Това ще бъде въпрос на генетика", Е, нищо не може да бъде по-далеч от истината! Истината е, че единственият „съвет“, който прилагат в ежедневието си, не е редовна диета или поредица от специфични упражнения, а принцип, наречен Хара Хачи Бу. Не, това не е припевът на песен на La Pandilla; не магическо заклинание, което хвърляме във въздуха преди ядене, а по-скоро хранителен навик, който бихме могли да обобщим като „яжте по-малко, за да живеете по-дълго“. Този японски ритуал, чийто произход е на остров Окинава, има за своя максима „Яжте, докато не сте доволни на 80%“. Самоналожено намаляване на калориите, основано на убеждението, че тези допълнителни 20% ви карат да наддавате и влошава здравето ви.