Cu; n много допълнителна храна, която можем да ядем, ако спортуваме Отговорът е изненадващ
Доброволците в малко проучване, на които след тренировка им беше показан шоколад и спортни напитки, не можеха правилно да отгатнат колко калории за възнаграждение са изгорили.
Изненадващо, те избраха твърде малки количества, като подцениха колко калории са изгорили или като надцениха колко тези храни предоставят.
"Смятаме, че възрастните и децата не знаят как да изчислят калоричната стойност на твърдите храни и напитки или калоричните разходи за упражнения", заяви водещият автор Крейг Уилямс от Центъра за здравни и фитнес изследвания по имейл. Кампус Сейнт Лукес от Университета в Ексетър, Великобритания.
Но първоначално (мислехме) те биха го надценили. ".
Авторите са избрали 50 възрастни и 49 юноши, които са играли ръгби, плуване, хокей и бадминтон в спортни клубове в Обединеното кралство. В края на практиката те бяха помолени да изчислят колко калории са изгорили според ръководството за физическа активност и с какво количество храна или напитка ще компенсират.