Cu; до напитката го прави дебел; харесва му

Развлечения

От: Списание SoHo/Илюстрация: Хорхе Рестрепо 26.08.2016 00:00:00

ЗАБРАНЕТЕ ИЗПРАЩАНЕТО НА НАПИТКИТЕ НА НЕДВЪРШЕСТВЕНИ ЛИЦА, ПРЕВЪРШЕНИЕТО НА АЛКОХОЛ ВРЕДНО ЗА ЗДРАВЕ.

прави

Лоши новини: Ако виждате, че панталоните ви стават все по-стегнати, това може да е свързано с пиенето ви. Но не се паникьосвайте, не е нужно да напускате напълно. Просто не пийте толкова много. основната причина хората да дебелеят, когато пият, е от преяждане.

Напитката - както и при другите вещества - също дава хапки, което не е нищо повече от неконтролируем глад: възбужда апетита ви по впечатляващ начин и като цяло тялото ви моли да му дадете нещо мазно.

За да останете здрави и да избегнете напълняване, експертите препоръчват да се пият не повече от 14 „единици алкохол“ седмично. Това се равнява на шест бири, шест чаши вино или дванадесет кратки чаши уиски, водка, текила или друг дестилат. В идеалния случай не трябва да ги приемате наведнъж, а по-скоро да ги разпределяте седем дни в седмицата.

За финал препоръчваме да следвате следните съвети, когато излизате за напитки: пийте много вода, намалете пържените ястия, придружаващи драскотините ви и винаги предпочитайте качеството пред количеството, когато пиете. Признаваме, че това не е лесно и формула, която може да ви помогне, е преброяването на калориите от алкохола, който консумирате. В идеалния случай те не трябва да са повече от 1000 на седмица.

Уиски (изстрел)

Казват, че уискито не е толкова угояване, но това зависи от това колко пиете и колко голямо. Висока чаша уиски, например четири изстрела, може да съдържа толкова калории, колкото чийзбургерът на Макдоналдс.

Водка (изстрел)

Мнозина смятат водката за нискокалорична напитка. Проблемът е, че много малко го приемат направо: почти винаги го смесват със сок от портокал или боровинка и точно тогава го мажат. По-здравословен вариант би бил смесването му с минерална вода.

Джин тоник (250 ml)

Джинът е една от най-нискокалоричните напитки, но не се доверявайте на тоника: количеството, използвано за направата на джин и тоник, има повече грама захар, отколкото Chocorramo Mini.

Червено вино (чаша)

Въпреки че бялото вино има няколко калории по-малко, червеното вино е много по-здравословно: има по-малко захар, повече минерали и много повече антиоксиданти.

Бяло вино (чаша)

Белите вина имат по-ниско алкохолно съдържание от червените и следователно са по-малко калорични. Най-добрият вариант е да изберете такъв, който има между 9 и 12 об.% Алкохол, като ризлинг или пино гриджо.

Текила (изстрел)

Преди да пиете текила, проверете дали е 100% синя агава. В противен случай ще пиете смесена текила: процент от агаве текила плюс процент дестилати от захар. Смесеният, освен че добавя повече калории, може да ви даде и повече гуава.