CrossFit Santiago - Можете и вие

Днес груповият клас CrossFit идва с работа по двойки.

лицеви опори

Обичаме този тип работа, защото не само трябва да имате акъл, за да ги издържите, но трябва да има и много стратегии.

Това е доказателството:

Тестът започва със състезател, седнал на гребца. Всеки спортист ТРЯБВА да сменя на всеки 25 калории и когато мониторът на гребеца отчита 100 калории, спортистите могат да започнат обратни лицеви опори (или нормални лицеви опори, ако трябва да се изкачат).

Един спортист продължава да работи наведнъж. След приключване на серията от 50 лицеви лицеви опори можете да започнете рунд 2. Времето изтече, когато 100 калории и 50 лицеви лицеви опори завършат отново.