Тъй като ябълките се размножават popec o накратко за това как ние незабележим tolsteem

Тъй като ябълките растат popec или накратко за това как ние незабележим tolsteem

като

Пример от историята на момиче, което ме помоли за помощ: "Правилно съм ял, кушаю само здравословна храна, 3 пъти седмично ходя на тренировки, но през последната година те качиха 5 кг наднормено тегло. Харесва ли така?".

Премахнете калкулаторите, мислим. Всички знаем, че 1 кг подкожна мазнина е около 7500 ккал. Ние pereedaem в деня на 100 kcal, тоест 700 kcal на седмица, 3000 kcal на месец, 36500 kcal на година. Сега разделяме 36500 ккал на 7500 ккал (1 кг мазнина) = 4,8 кг. Като се вземе предвид, че мазнината не е само една (всъщност, така че 1 kg подкожна мазнина не е 9000 kcal, в размер на 9 kcal на 1 g мазнина и около 7500), тогава крайните промени теглото може да бъде 5 до 8 кг.