Corpore Sano есенна специална - Елена Видал

Нахранен истинска форма и придобият стил на Здравословен живот

Крайните ключове за здравословен начин на живот

Искате ли да се научите как да се храните здравословно и да придобиете навици за нов начин на живот, но не знаете откъде да започнете? Искате ли да си възвърнете контрола върху диетата си, за да подобрите здравето си?

Подготвил съм уникална програма, в която комбинирам и интегрирам естествена, здравословна и питателна храна с начин на живот, който гарантира редовни и синхронизирани нашите биоритми: почивка, храна, спорт, слънце, природа. Че ти ще ви помогне да се чувствате по-здрави, по-енергични и оптимистични .

ДАТИ

От 28 септември

до 20 ноември

ФОРМАТ

МАТЕРИАЛ

Общност, която да отговаря на въпроси и да споделя опит

Срещи с цялата група седмично

ДОПЪЛНИТЕЛЕН ПОДАРЪК

Изход към планината

и здравословна закуска

ПРИРОДНА И ИСТИНСКА ХРАНА

Храни питателна и удовлетворяваща, пълна с жизненост и енергия. Без преработени продукти, захари, нездравословни мазнини, консерванти, оцветители, ...

СЕДМИЧНО ПЛАНИРАНЕ

Изведнъж всичко ще стане повече лесно и просто. Доброто планиране е ключът. Ще ви предоставя списъка за пазаруване и изготвянето на седмичното меню с техниката на партидно готвене така че да оптимизирате времето си в кухнята и да се наслаждавате на вашите свободно време.

ОБЩНОСТ

Вие ще бъдете част от общност в която ще получите всичките ми насоки, подкрепа и ще можете да споделяте с други хора, които извършват същия процес като вас. Това ще ви помогне да имате мотивация да интегрирате всички промени, които предлагаме, и да ги направим трайни и реални във вашия живот.

НАЧИН НА ЖИВОТ

В продължение на няколко седмици ще водите начин на живот, който ще ви накара да станете sДа бъдеш щастлив, горд, удобен, ще ти помогне да стабилизираш теглото си и най-важното: няма да искаш да се връщаш назад!

ДВИЖЕНИЕ И ПРИРОДА

Без движение няма успех, тялото ни е проектирано да се движи и ние трябва да го направим, за да можем да се радваме на благополучие. Ще ви напътствам да придобиете навици, адаптирани към вас, така че те да са окончателни.

8 седмици : от 28 септември до 20 ноември

Седмично планиране - здравословни менюта

Частна група във Facebook

Здравословни и вкусни рецепти

ПОДАРЪК: Планински излет + здравословна закуска

✓ Искате да се научите да се храните здравословно, но не знаете как и откъде да започнете.

✓ Това лято беше прекрасно, но вашите излишъци вземат своето и се чувствате подути и без енергия и бихте искали да възобновите здравословните навици.

✓ Знаете, че ако някой ви организира, планира вашата храна и ви придружава в процеса, ще бъде много по-лесно да го постигнете. Знаете, че ако някой ви организира, планира вашата храна и ви придружава в процеса, ще бъде много по-лесно да го постигнете.

✓ Получавате много вложени храни, но има толкова много тенденции и толкова противоречиви, че те пораждат хаос и съмнения

✓ Искате да научите нов начин на хранене, по-естествен и истински, който помага за подобряване на вашето благосъстояние.

✓ Вие сте заседнал, с наднормено тегло, стресиран и с малко време да се грижите за себе си.

✓ Чувствате се сякаш ви липсва енергия, за да завършите деня си.

✓ Нуждаете се от нови идеи, рецепти и насоки, за да се организирате по-добре и да можете да поддържате промяната по постоянен и постоянен начин.

✓ Занимаваш се със спорт, ходиш на фитнес, излизаш на бягане от време на време, но все пак трябва да го комбинираш с подредена, здравословна диета, която ти осигурява необходимите.

Какво включва нашият план?

СЕДМИЧНО M ENUS + СПАЗАРЕН СПИСЪК

Ще имате седмично планиране, което включва закуска, обяд, вечеря и опции за закуски със съответния списък за пазаруване.

По време на програмата ще следваме същата рутина с разнообразни творчески рецепти, които ще ни помогнат да придобием нов навик, когато става въпрос за пазаруване, организиране, готвене и даване.

Седмично планиране
Забавни и креативни рецепти
Седмичен списък за пазаруване
Организирайте здравата си килера
Ще научите техниката на Batchcooking

Храненето здравословно ще бъде забавно, уверявам ви!

две

Изключителна общност

Често трябва да чувстваме, че не сме сами. Поради тази причина ще създадем изключителна Facebook общност за участниците в програмата Healthy Corpore.

Ще споделим моментите на радост и мотивация, а също и най-трудните моменти, група, която да ни подкрепи, която ще ни помогне да постигнем целта си.

Сесии на живо

Всяка седмица ще осъществявам връзки на живо, за да обясня подробно как работи програмата и да разреша всички притеснения, които може да имате.