COF на Ла Коруня ще „отслабне“ със степента на детско затлъстяване - El Global
Много здравни организации предупреждават, че проблемът с детското затлъстяване ще има последствия в бъдеще. The Испанско дружество по ендокринология и хранене спомни си преди няколко месеца, че концепцията за „Здравословното хранене“ е донякъде изкривено. Те консумират излишък от преработени храни и се упражняват малко и тези навици се пренасят върху най-малките. Според данни на Галисийския статистически институт процентът на детското население с наднормено тегло в Галисия е 23,86 процента, докато в Испания е 18,26 процента.
В Галисия, Изследване на Галинут, от Розаура Лейс и Рафаел Тоджо, това е доста уточняващо. Линията на талията на 12-годишните момичета се е увеличила средно между 1991 и 2001 г. с общо 5,1 cm. Освен това тези изследователи споменават Доклад THAO Health, програма, разработена в Испания за насърчаване на здравословен живот и предотвратяване на детското затлъстяване, която през 2011 г. показва, че в нашата страна има 29,30 процента от децата с наднормено тегло и 8,4 процента затлъстяване, което значително увеличава тази тенденция в 3-5-годишната група. Според данни от проучването в Галинут степента на затлъстяване при галисийските деца е била 5% през 1979 г. и 16% през 2006 г.
Според СЗО шест от седемте основни детерминанти на здравето са свързани с практикуването на физическа активност и диета. Начинът, по който правим и двете, ще зависи от бъдещото ни благосъстояние. И по-специално е много важно как се храним от детството.
COFC посочва, че балансираното хранене е начинът на хранене, който ни позволява да получаваме от храната необходимите хранителни вещества, за да поддържаме здравето си. Най-добрият начин да постигнем адекватен хранителен статус е да включим голямо разнообразие от храни в ежедневната си диета. Различните храни, които са групирани според техния хранителен принос, трябва да се консумират в определено количество през цялата седмица, за да се постигне балансирана диета. За да ограничат фигурите на детското затлъстяване, събрани в Галисия, фармацевтите от провинцията изтъкват многобройни съвети, структурирани в различни области:
Около храна
Важно е лягайте си рано, спете необходимите часове и станете навреме за закуска адекватно. Актът на хранене също е добър повод за семейно и социално общуване. трябва да дъвчете правилно храната. По същия начин е важно да придобиете този навик и да избягвате да давате всичко на най-малките. Хигиената на ръцете, масата и храната трябва да бъде екстремна Хранителните вещества ни позволяват да получаваме енергия, да отглеждаме и поддържаме структурите на тялото, да регулираме процесите и правилната функция на тялото. След хранене е много важно да си измиете зъбите и не е препоръчително да се храните пред телевизора, а по-скоро се съсредоточете върху акта на хранене. Освен това децата трябва да участват в избора на сезонни плодове или зеленчуци при седмичната или ежедневната покупка, а също и колкото е възможно повече в тяхното приготвяне.