Citizen 11 начина за премахване на киселинното pH в тялото ви
Тенденции
Балансът на рН на нашето тяло е от ключово значение да се радваме на добро здраве. Това ни позволява да установим дали тялото ни е в здравословно състояние на алкалност или нивата на киселинност са много високи и ни излагат на опасност.
Когато говорим за рН, имаме предвид водородния потенциал, който е мярка за концентрацията на водородни йони в тялото. За да го разберем по-ясно, трябва да имаме предвид, че нивата на киселинност се измерват по скала от 1 до 14, като 1 е най-киселинният, 7 най-неутрален и 14 най-алкален. Идеалното ниво за добро здраве е 7,3 до 7,45; Агентите, присъстващи в замърсяването, лошите хранителни навици и дори стресът, могат да повишат нивата на киселинност в организма и да променят pH, като по-специално го понижават.
Когато рН се промени, кръвта реагира и като следствие открадва хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на жизненоважните органи, от своя страна, човек може да изпитва често чувство на умора, главоболие, храносмилателни проблеми, деминерализация на ноктите и косата, наред с други.
Защо е важно да балансираме рН на нашето тяло?
Когато тялото ни е леко алкално, тоест с рН на кръвта над 7, то е защитено срещу различни заболявания. От друга страна, когато тялото ни има високо ниво на киселинност, то е болно и по-податливо на хронични проблеми като диабет, затлъстяване, мигрена, катаракта, рак, артрит, алергии, остеопороза и др.
Храна и pH
Всичко, което ядем и пием, влияе върху нашето pH за добро или лошо. Някои храни повишават нивата на киселинност в тялото ни, докато други ни помагат да се алкализираме. Като цяло храни от животински произход като месо и млечни продукти водят до повишаване нивата на киселинност. От друга страна, растителните храни като плодове и зеленчуци имат свойства, които ни помагат да се алкализираме. Тъй като това, от което се нуждаем, е балансът на нашето pH, идеалното е да консумираме и двата вида храна по балансиран начин. Когато е възможно, трябва да се избягват храни, които ни правят силно киселинни, като бързи храни и преработени храни.