Цигари и хранене - Bio Eco Actual

За вредното въздействие на тютюна се говори от години, но освен респираторни проблеми, хроничен бронхит и някои видове рак, чиято причина е доказано, че се открива в тютюна, пушенето също има пряка връзка с храненето. Всъщност има много въздействия, които този навик има върху нашето хранене и си струва да ги вземем предвид, за да поддържаме основен хранителен баланс.

10 атаки срещу нашето хранене

Нива на холестерол вредни в кръвта.
Концентрациите на витамин Ц, много важен антиоксидант за предотвратяване на сериозни заболявания като рак и сърдечни проблеми, както и за избягване на дегенеративните ефекти на стареенето. Колкото повече човек пуши, толкова повече витамин С се губи от тъканите и кръвта.
Пушачите са с 50% дефицит витамин D, в сравнение с непушачите, от съществено значение за предотвратяване на остеопороза, диабет или загуба на памет.
Концентрацията в кръвта на витамини В1, В2 и В5, основен за нашето тяло.
Поглъщане на калций, не само от съществено значение за костите и зъбите, но и за поддържане на сърдечната честота, улесняване на релаксацията и транспортирането на нервните сигнали до мозъка.
Резервите на витамин b12, много важно за клетъчния метаболизъм и за избягване на проблеми с анемията.
Има по-голямо разход на енергия в покой и по неестествен начин.
Намалява концентрацията на селен, основно хранително вещество, което е част от защитните сили и чийто дефицит засяга възстановяването на ДНК.
Генерира дефицит фолиева киселина, основно хранително вещество за предотвратяване на анемия, тъй като има по-малко образуване на червени кръвни клетки.
Тютюнът произвежда a загуба на вкус, намаляване на възприемането на вкуса на храната.

Срещу холестерола: сбогом на цигарите

Тютюнът причинява повече смъртни случаи от сърдечни заболявания, отколкото от рак на белия дроб. Той увеличава съсирващото действие в кръвта, стяга лигавицата на кръвоносните съдове и променя концентрацията на липиди в кръвта, като по този начин утроява риска от сърдечно-съдови заболявания. И е, че едно от тъмните лица на тютюнопушенето е неговата причинно-следствена връзка с хиперхолестеролемия, тъй като е широко доказано, че цигарите променят нивата на холестерола в кръвта.

Излагането на тютюнопушене, било чрез пушене или пасивно пушене, кара LDL - липопротеин с ниска плътност или по-известен като „лош холестерол“ - да се свързва по-лесно със стените на артериите, докато напротив, да спре спирането, HDL - високо плътност липопротеин или "добър холестерол" - който помага да се елиминират мазнините от кръвта и предотвратява запушването, може да се увеличи с 20%.