Чувствайте се да отслабнете
Тази статия е продължение на предишен запис, наречен "Кога започнах да наддавам?", в която обяснявам, че напълняването не е свързано с това, което ядете, а с това, което не си позволявате да почувствате, с това, което потискате на емоционално ниво и което тялото ви се стреми да замени с определени храни и действия (глад, принуда, безпокойство), които ви позволяват да произвеждате същите биохимични реакции и същите невротрансмитери, които биха възникнали, ако си позволите да изпитвате удоволствие, любов, гняв, страст и т.н.
Ако съпротивата, за да почувствате напълно емоциите, желанията и нуждите си ви дебелее, това означава, че можете да отслабнете до степен, в която си позволите да видите, почувствате и освободите всичко, което потискате и задържате в съзнанието си, сърцето си и тяло.
В тази статия обясних, че наднорменото тегло не е нищо друго освен емоции и спомени, които тялото ви капсулира под формата на мазнини до момента, в който усети, че е безопасно, че вече не е в опасност, като си позволи да се чувства, да речем или изразете, че съм потискал и капсулирал. С този блог искам да ви поканя да изберете, че това е моментът, в който давате тази заповед, че това е моментът, в който можете да разберете, че вече няма опасност да разпознаете и чувстваш всичко, което потискаш. За целта ще следваме 3 стъпки, които ще ви позволят най-накрая да се освободите от всичко, което тежи на сърцето ви и което носите върху тялото си.
1. Вижте емоциите и спомените си.
В коя част на тялото ви са капсулирани вашите емоции?
Казахме, че наднорменото тегло са емоции и спомени, капсулирани в тялото ви под формата на мазнини. Тази мазнина създава излишен обем в тялото ви по проста причина: вашите потиснати емоции и спомени ИСКАТ ДА БЪДАТ ВИДЕНИ, те искат да ги разпознаете, да осъзнаят, че са там и че се опитват да ви кажат нещо. За да разберете емоционалното послание, което тялото ви иска да ви даде чрез излишни мазнини или обем, помислете за частите на тялото, които отразяват най-много наднорменото тегло и отговорете на следните въпроси:
Как се чувствате, когато видите излишния обем в тази част на тялото си?
Бъдете много честни и много наясно с всичко, което възниква, защото това са емоциите, които не сте искали да видите.
По кое време от живота ви, към кой човек, място или ситуация ви напомнят или ви изпращат тези емоции, които изпитвате, когато виждате тази част от тялото си?
Дайте си разрешение да отидете там, защото това са спомените, които тялото ви иска да ви покаже.
Какво ме принуждава да направя или да спра да правя излишни мазнини/насипни товари в тази част на тялото си?
Ако работите с корема си, може би това, което ви пречи на излишните мазнини, е да носите тесни дрехи, да се чувствате секси или може би ви принуждава да носите пояс, за да изглеждате като нещо, което не сте (тънък и плосък). След като установите какво ви принуждава да направите или спрете да правите тази част от тялото си (и това със сигурност ще бъдат няколко неща), преминете към следващия въпрос.
Защо тялото ми ме принуждава да направя или да спра да правя това?
Връщайки се към предишния пример, ако коремът ви пречи да носите тесни дрехи и да се чувствате секси, може би „защо“ е да се предпазите от мъже, да избягвате да ви виждат и да ви възхищават като жена, или може би се насилвате да носите пояс защото в дълбочината се страхуваш да покажеш как си в действителност.