ЧУЛИ ЛИ СЕ ЗА СПАР ХОЛИСТИЧНА ХРАНА
ЧУЛИ ЛИ СЕ ЗА ХОЛИСТИЧНА ХРАНА?
В света на храните има почти толкова диети, колкото букви от азбуката и повечето от тях са свързани с намаляване на теглото. Но ние сме свикнали да злоупотребяваме с диети ... Започваме и ги прекратяваме, когато ни се иска, когато се уморим или ни омръзне, като станем нетърпеливи, че не получаваме, когато искаме очакваните резултати.
Но, Както препоръчват диетолозите, диетата не трябва да има начало и край, но това трябва да е промяна в диетата ни че освен че е начин да задоволим глада си, представляват промяна към по-здравословно хранене.
В този смисъл е много вероятно вече да сте чували за холистично хранене. Но наистина ли знаете за какво става въпрос?
The холистично хранене или интегративен отчита храната като цяло. Той не разглежда ефектите на всяка храна поотделно, а на нашата диета като цяло и нейните ползи за тялото, ума и духа. Това е начин на живот, който е на мода и който се стреми да подобри цялостното здраве на хората, като същевременно помага да отслабнете. Отслабване без гладуване? Да, формулата съществува и е успех.
Освен това е a гъвкава диета тъй като няма забранени храни и комбинации. Идеята е яжте всичко в правилните количества и пропорции, приоритизиране на храната здравословно на брой калории. Например, авокадото има повече калории, отколкото диетичната сода, но е и по-здравословно.