Чудодейните диети са опасни за нашето здраве
Аларменото състояние приключи и цяла Испания вече е установена в така наречената нова норма. Тази ситуация съвпадна и с началото на летния сезон, който може да доведе до много хора прибягвайте до така наречените "магически диети" или "чудо диети", за да загубите бързо тези излишни килограми, които са натрупани по време на затварянето. От Испанската фондация за хранене (FEN) обаче предупреждават, че те могат да представляват в повечето случаи „не само измама, но и сериозна опасност за здравето, тъй като им липсва научна основа и в много случаи те преувеличават свойствата и ефектите, които не са очевидно или доказано ".
Манията за отслабване по естетически причини е реалност в днешното общество и отслабването е станало широко разпространено дори сред онези хора, които по техния индекс на телесна маса (ИТМ) биха могли да се считат за нормално тегло. Поради тази причина диетите и средствата за отслабване се разпространиха, достъпни за всеки и чиято безразборна употреба често може да причини сериозни усложнения.
От всички тях, диетите за отслабване са най-популярните и разнообразни. Те ограничават определени храни и количествата, които могат да се консумират, като консумират по-малко калории за отслабване, "но също така намаляват хранителните вещества, които могат да причинят истински недостиг на минерали и витамини", посочват източниците на FEN.
Видове диети
Според предполагаемата им ефикасност, чудодейните или магически диети могат да бъдат класифицирани на:
- Небалансиран хипокалоричен: тези, които съдържат много ниско енергийно съдържание, но чието хранително разпределение е небалансирано
- Дисоциативни: Те се основават на теорията, че храната не ви дебелее сама по себе си, а когато се консумира в определени комбинации; можете да ядете всичко, но не по време на едно и също хранене
- Изключителен: въз основа на елиминиране на някои хранителни вещества от диетата
- Психологически диети: използвайте психологически стратегии за намаляване на приема на калории и последния раздел, наречен
- Други чудодейни или магически диети: те биха били монодиети, течни диети и „неоснователни диети“