Чудодейните диети през лятото възвръщащият ефект и многото опасности за вашето тяло

  • Целта на чудодейните диети обикновено е да се постигнат бързи, лесни и зрелищни резултати без твърде много усилия, като са в състояние да свалят до повече от 5 килограма на месец.
  • Тази опасна практика обаче води до загуба на основни хранителни вещества и витамини за организма.
  • Операция с бикини: как да започнете да постигате резултати.

лятото

Отрицателните ефекти на чудодейните диети за организма са многобройни.

The чудо диети, Освен че предизвикват ефект на възстановяване с теглото, те могат да причинят загуба на основни хранителни вещества и витамини за организма, да предизвикат отрицателни психологически ефекти и дисбаланс в метаболизма на хората. Това се обяснява от Грегорио Варела Морейрас, професор по хранене и хроматология във Фармацевтичния факултет на Университета в Сан Пабло на CEU и президент на Испанската фондация за хранене (FEN), който препоръчва балансирана диета и физически упражнения като истинско лекарство за намаляване тегло.

„С тези диети нормално храната е ограничена и количествата, които могат да се консумират, консумирайки по-малко калории за отслабване, но също така намалявайки възможността за получаване на всички необходими хранителни вещества и увеличавайки вероятността да страдате от недостиг на минерали и витамини ", казва той.

С пристигането на лятото желанието бързо да загубите излишни килограми, натрупани през годината и следователно се разпространяват чудодейните диети, които се превръщат в спасителния пояс на „операционното бикини“.

Целта на чудодейните диети обикновено е да се постигне бързи, лесни и грандиозни резултати без твърде много усилия, като може да загуби дори повече от 5 килограма на месец. Групиран в три вида чудодейни диети, експертът подчертава небалансираните хипокалорични диети, които предизвикват ефект на отскок, който се изразява в увеличаване на мастната маса и загуба на мускулна маса, както и в намаляване на енергийните разходи в резултат на метаболитна адаптация; дисоциативни диети, които се основават на идеята, че храната не само допринася за увеличаване на теглото сама по себе си, но и когато се консумира в определени комбинации и пропорции; и изключителни диети, които директно елиминират някои храни или хранителни вещества от диетата.