Чудодейни диети, лош бизнес за здравето Diari de Tarragona
Ефекти. Скоростта, с която се губят тези „излишни килограми“, може да доведе до сериозни здравословни проблеми
11.12.2017 09:14 | Актуализирано на 12/11/2017 09:23
Актрисата Джесика Алба обяви война на преработените храни и яде само „чиста“ храна. Неговата колежка Гуинет Полтроу „детоксикира“ и пречиства тялото със зелени сокове, докато певецът на Coldplay Крис Мартин се присъединява към диетата „6: 1“ и това, според него, „освен че му позволява да загуби теглото също му помогна да бъде по-фокусиран, да бъде по-креативен и да пее по-добре. Знаменитостите са най-големият показател на „магическите формули“ за отслабване. Що се отнася до проливането на тези „излишни килограми“, всички бързат и чудодейните диети обещават бързи резултати за нула време. Но дали те са добра или лоша сделка за здравето?
Диетологът-диетолог Роза Баро от центъра на Аломар де Реус препоръчва първо да помислите за времето, вложено в получаването на тези „излишни килограми“ и да бъдете търпеливи. «Отслабването трябва да бъде прогресивно и се нуждае от определено време за всяка ситуация и човек. С тази прогресивна загуба на тегло, без да извършвате луди неща, ще се погрижите да не си възвърнете свалените килограми “, обяснява експертът по хранене.
Роза Баро: «Отслабването трябва да бъде прогресивно и се нуждае от определено време за всяка ситуация и човек».
Големи обещания
Повечето диети с чудо се изрязват по един и същ модел. Според Роза Баро „те предлагат големи обещания, печелят от невежеството и излагат на риск здравето на отчаяните да постигнат целта си“. Как да се противопоставим на получаването на същите резултати като Ким Кардашиян, Кайли Дженър или Бритни Спиърс, последните двама „фенове“ на чайната детокс диета. «Всички тези диети са неустойчиви във времето и са опасни за здравето. И най-лошото за тези, които ги следват, е, че те благоприятстват ефекта на възстановяване ", казва диетологът-диетолог.