Чудодейна диета и за десерт на зъболекар - Instituto Integral Odondológico
Скоро ще настъпи пролет в универсалните магазини и с новите тенденции в модата ще започнат кампаниите за промоция на новите чудодейни диети, които обещават да отслабнете без усилия: шейк диети, планове за сривове, лечения, базирани основно на яденето на специфичен вид храна ... Всички те имат общ знаменател, отслабват бързо. Това е добре? Не. Лишавайки ни от основни хранителни вещества, това предполага един вид „шок“ за тялото ни, от който устата ни няма да се отърве.
Храненето е лесно, яде се добре, не. Това, което за небцето може да бъде деликатес, за тялото може да се превърне в спусъка за заболяване. Ние правим обилни и много бързи ястия, не дъвчем добре, злоупотребяваме с протеини, захари и рафинирани продукти в ущърб на плодове, зеленчуци и зеленчуци, истински източници на витамини и минерали ... И, разбира се, всичко това се превръща в допълнително килограми, но също така и в холестерола, хипертонията, диабета, пикочната киселина и в устата ни, в повече кухини, пародонтални заболявания и дори по-сериозни проблеми като загуба на зъби поради прибиране на челюстната кост.
За да влошим нещата, когато искаме да загубим тези излишни килограми, ние избираме бързи диети, чийто общ знаменател е по-малко хранителни вещества, по-малко витамини и по-малко минерали. Това е често срещан дефект: на възраст между 16 и 50 години 55% от населението признава, че спазва диета в даден момент от годината, но от този процент само една четвърт се насочва към първичната грижа или ендокринолога за тяхна препоръка, режимът най-подходящ според вашите нужди; останалите три четвърти спазват диети, препоръчани от приятели и семейство и диети има толкова, колкото разнообразието от храни, които можете да намерите в супермаркет.
Знаем, че те не са добри, но когато нуждата да се чувстваме добре със себе си е толкова важна, ние влизаме в чудодейната диета, като на практика се заблуждаваме с предлог, че за седмица или месец нищо не се случва. И когато няколко месеца по-късно сме принудени да отидем на зъболекар за непредвиден зъбобол, ние не го свързваме с диетата, която сме правили. Внезапният спад на желязото от спазване на експресна диета с ниско съдържание на този елемент е достатъчен, за да се промени съставът на нашата слюнка и да се размножават бактерии в кухините. Леченията на базата на плодове задействат киселините в устата ни, които за много кратко време могат да увредят емайла на нашите зъби. Внезапният дефицит на витамини А, D и/или С в резултат на високо протеинова диета причинява увреждане на венците, раните могат да се появят внезапно. Дефицитът на калций може да развие естествена остеопения до клинична картина на остеопороза ...