Чудесата не съществуват; Елза Патаки Поверително

Блогът на Елза Патаки

Темата на днешната публикация щеше да бъде различна, но видях някои коментари в медиите, които се осмеляват да възстановя фигурата си за толкова кратко време и съм притеснен от последиците, които дезинформацията може да има върху здравето на жени. хора, които искат да ги следват.

„Тайните“ на възстановяването ми са прости:

Първо, В продължение на много години тренирам с голяма интензивност, така че мускулите ми са силно развити. Тъй като тялото има "памет", въпреки че по време на бременността интензивността на упражненията е намаляла и сега изобщо не го практикувам по очевидни причини, мускулите са помогнали да възвърнат предишната форма на тялото по-лесно. Както можете да видите на тези снимки, бях наистина във форма преди да забременея и това е най-доброто, което можете да направите. Ако планирате да забременеете скоро, отделете време да тренирате и упражнявате, доколкото можете, уверявам ви, че тялото ви ще го оцени, а също така ще видите как възстановяването ви ще бъде по-бързо.

елза

Второ, Давам ви кърменето на двете бебета, което представлява калориен разход над 1000 калории всеки ден. Това също допринася за хормоните, действащи върху матката, която по-бързо възстановява първоначалния си размер.