Чревната микробиота и ефектите от диетата - Диетолози-диетолози
Какво представлява чревната микробиота и как влияе на диетата?
Със сигурност много от вас са чували за важността му, но, Какво точно представлява чревната микробиота, нейната функция и как влияе на диетата? Оттогава още веднъж Nutrygente , искаме да ви дадем отговори въз основа на науката.
Когато говорим за микробиота ние се позоваваме на множеството от микроорганизми, които обитават тялото ни, присъства главно в стомашно-чревния тракт, но също и в пикочно-половата, дихателната, устната и назофарингеалната кухина и кожата.
The състав и растеж на микробиотата Той се медиира от комбинация от външни фактори (начин на живот, лекарства ...) и вътрешни фактори (генетика, метаболитни реакции на организма ...).
Открито е, че един от външните фактори, които могат да повлияят най-много на микробиотата, е диетата
Кога се образува микробиотата? Ефекти от диетата?
Микробиотата започва да се развива по време на раждането на бебето. При неговото формиране, аспекти като вида на раждането (естествено или цезарово сечение), начина на хранене (кърма или адаптирано мляко) и ако приемате някакъв вид лекарства, особено антибиотици.
При достигане приблизително 3 години живот се получава цялостно развитие на микробиотата, по този начин, първите години след засаждането и установяването на централния чревен микробен профил могат да играят основна роля за здравето на гостоприемника в зряла възраст.
Каква е ролята на чревната микробиота?
Микробиотата има много важна роля за нашето здраве, тъй като е такава свързани с имунната система и регулирането на много метаболитни пътища основен.
Промяна на микробиотата може да предизвика промяна в хомеостазата или балансирано състояние на нашето тяло, което може да доведе до стомашно-чревен дискомфорт или инфекции. Всъщност отношенията между промени в микробиотата с поява на затлъстяване, метаболитен синдром, непоносимост или алергии.
В момента те са известни 4 семейства бактерии които представляват 90% от микробите, съставляващи чревната микробиота: фирмикути, бактероидети, протеобактерии и актинобактерии.
Възможно ли е да модифицираме чревната си микробиота чрез диета?
Да, има пряка връзка между нашата диета и състава на чревната ни микробиота.
Пробиотици
От една страна, пробиотиците се определят като живи микроорганизми това, което се прилага в адекватни количества, осигурява ползи за домакина или лицето, което ги поглъща.
Веднъж консумирани от гостоприемника, пробиотиците имат способността да се размножават в стомашно-чревния тракт, оказвайки положително влияние върху набора от микроорганизми, които преди това са го обитавали.
Има доказателства за Ползи на пробиотици като помага за лечение на диария, инсулинова резистентност и възпалителни заболявания на червата.