Човешкото насилие е свързано с хранителните навици • Тенденции21
Агресивното поведение може да има част от произхода си от неподходяща диета, според скорошно изследване, повтаряно от The Guardian. Различни клинични проучвания, проведени в Обединеното кралство и САЩ, показват, че хранителният дефицит на омега 3 мастни киселини води до насилствено поведение и депресия и че, напротив, затворниците са подложени на промяна в диетата си, при която тези киселини бяха включени, поведението им се промени значително, ставайки по-малко агресивно.
Омега-3 мастните киселини се съдържат в мазни риби, ленени или тиквени семки, конопени семена или орехи, наред с други храни. Предишни изследвания показаха, че консумацията на големи количества от тези мастни киселини увеличава времето за съсирване на кръвта - предотвратява сърдечно-съдови заболявания - и има благоприятни ефекти върху мозъка, намалявайки последиците от депресията и дори интелектуалното представяне на децата в училищна възраст.
Сега специалистите също така посочват, че агресивните и депресивни разстройства могат да бъдат увеличени от хранителен дефицит на омега-3 мастни киселини. По-конкретно, експерти като Джоузеф Хибълн от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм в Бетезда, САЩ, пишат в статия, публикувана в Международния преглед на психиатрията, че ранните дефицити на ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексанова киселина ( омега-3 мастни киселини), може да намали нивата на серотонин в мозъка в критични периоди на невроразвитие, причинявайки лоша еволюция на мозъчните невротрансмисионни системи и ограничавайки оптималното функциониране на лимбичната система и фронталната кора на мозъка.
Идентифицирайте хранителните вещества
Ефектите от тези недостатъци могат да се проявят в поведение, с агресивни и враждебни нагласи и неспособност да се контролира стресът и насилието в зряла възраст. Тази ситуация би била частично обратима, ако се увеличи консумацията на тези мастни киселини.
Въпреки факта, че Световната здравна организация публикува миналата година, че през 2020 г. невропсихиатричните разстройства ще представляват 14% от всички глобални заболявания, връзката между храненето и психиатричните разстройства все още е малко проучена, каза Хиббелн и колегите му.
Идентифицирането на хранителни вещества, които биха могли да помогнат при лечението на агресивни или депресивни тенденции, е изключително полезно поради ниската си цена и потенциалното си глобално приложение. Омега-3 мастните киселини (особено EPA и DHA) са селективно концентрирани в мозъка и могат да променят неврохимичните процеси на някои сериозни психични заболявания. Недостигът му може да засили агресивността, нарастващата социална напаст на Запад, където според изследователите диетата ни може да липсва в излишък от този вид мастни киселини.
По-малко агресивни затворници
Разследванията, проведени в САЩ и Обединеното кралство, бяха проведени с престъпници, които бяха подложени на промяна в диетата си, за да се види дали хранителните вещества, които консумират, могат да имат нещо общо с агресивното им отношение.
Изследователи от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, който е част от Северноамериканския национален здравен институт, пуснаха реклами за агресивни алкохолици във Вашингтон пост през 2001 г.