Как се прави домашно овесено мляко

Напитки

Ние ви казваме как да направите домашно овесено мляко, лесно е, по-евтино и ни позволява да го подсладим със съставките, които най-добре ни подхождат.

Въпреки че става все по-лесно да се намери голямо разнообразие от зеленчукови млека във всеки супермаркет, все още е трудно да се намерят марки, които не съдържат захари или някои съставки, които може да не искаме в диетата си.

прави

Съставки

  • Пълнозърнест овален овес, 1 чаша
  • Ванилова есенция, 1 супена лъжица
  • Минерална вода, 3 - 4 чаши (*)
  • Смляна канела, 1 чаена лъжичка (по желание)
  • Дати, 2 (**)
  • (*) В зависимост от това дали го искаме повече или по-малко дебел.
  • (**) Те са свикнали да подслаждат, но могат да бъдат заместени с малко мед, сироп от агаве или подсладителя, който сте свикнали да използвате.

Свързани новини

Ако към това добавим и факта, че приготвянето им у дома е много лесно и е по-евтино, отколкото да ги купуваме готови, вече нямаме оправдание да не пием този вид мляко, който ни е най-подходящ. И така, преди време видяхме как да приготвим кокосово мляко, наскоро видяхме как да си направим домашно бадемово мляко и днес ще обясним как се прави овесено мляко, Тези три, заедно със соята и ориза, са най-консумираните растителни млека.