Числата, които трябва да знаете, ако искате да спите добре
Много хора не получават достатъчно сън и това може да повлияе на ежедневието им
За Болсамания
- Друг път, въпреки че спите достатъчно дълго, не получавате адекватна почивка
- Нумерологията има много общо с почивката
Болсамания | 12 април 2016 г.
Нумерологията, колкото и странно да изглежда, има много общо с почивката. Много хора не спят достатъчно дълго и това се отразява на всеки ден. Много други, въпреки че спят точното време, не почиват както трябва. И всичко това е силно повлияно от поредица от числа, които трябва да знаем, за да попаднем изтощени в обятията на Морфей. Знаете кой е?
Ако трудно се разтягате и не можете да се концентрирате, може да не спите добре и да ви липсва почивка. Според някои проучвания повечето хора не спят достатъчно и когато спят, не спят добре, затова трябва да приложим всички възможни трикове, за да направим почивката си възможно най-добра. Ето поредица от съвети, събрани от BBC Mundo, свързани с нумерологията, които могат да бъдат от голяма помощ:
-Номер 11
Експертите съветват, когато е възможно, да заспим в 11 през нощта, тъй като след това време се увеличава производството на хормон кортизол, който ни държи будни. През Средновековието хората спят на две смени: няколко часа преди залез слънце, след това се събуждат, забавляват се известно време и се връщат в леглото след полунощ, за да станат на разсъмване, въпреки че пристигането на електричество променя модела на съня.
Според проучване от региона Чаго в Аржентина, хората, които са имали свободен достъп до електричество, са си лягали по-късно и са спали с час по-малко от тези, които са разчитали на естествената светлина.