Чиния за диета Рецепта от graciela martinez @ gramar09 Instagram ☺💗- Cookpad

Богато пълноценно ястие за обяд или вечеря, спазвайки нискокалоричната диета за отслабване.

Това е едно от ястията, които моят диетолог състави за мен, надявам се да имам достатъчно воля и да изпълня плана, ще сложа и други.

Съставки

1. 1 Пилешка плячка без кожа
2. лимонов сок, черен пипер и сол
3. 1 филия тиква или тиква
4. 1 филийка домат
5. 1 обезмаслено сирене фета, риган
6. Маруля, домат и настърган морков
7. 1 супена лъжица олио и сол (или можете да го пропуснете), оцет или лимонов сок

Стъпки

Поставете пилешката плячка в купа, подправете с черен пипер, сол (може да се пропусне) и сок от лимон. Вземете в хладилника за 1 или 2 часа. Извадете го и гответе във фурната до златисто кафяво и добре приготвено вътре.

---