Чили на прах, неподозиран източник на желязо

Знаем, че подправките и подправките могат да ни помогнат да добавим добри хранителни вещества към диетата, но в конкретния случай ви казваме, че Чили пудра представлява ** неподозиран източник на желязо ** за вашите ястия

прах

Ако сте любители на пикантните вкусове, със сигурност сте използвали чили на прах за ароматизиране и сега трябва да знаете, че това може да ви предложи на всеки 100 грама, около 15 mg желязо, тоест за всяка супена лъжица, която добавите към рецептите си, ще добавяте малко над 2 mg желязо.