Четири трика, за да се приближите до тяло 10 това лято
За тези от вас, които са им отделили пауза и не са имали момент да наваксат това лято. тихо! Има решение да можете да скриете онези любовни дръжки, които толкова не харесвате, тези течности, които се задържат и онези излишни килограми, които изглеждат невъзможни. Поне отчасти.
1. Уморихте ли се от диети и в крайна сметка гладувате до смърт? Е, какво по-добро време да се подложите на диета, отколкото през лятото, когато заради жегата вече не ви се яде, просто искате готини неща и прекарвате цял ден на плажа.
И ако не се чувствате вдъхновени да мислите как да приготвяте вашите ястия, можете да разгледате акаунта в Instagram на испанско момиче, което живее в Коста Рика, @elegantlyrawbytania. Таня прави невероятни ястия, вдъхновени от веганска храна, която за тези, които не я знаят, използва храни, които не идват от животни.
Друг акаунт в Instagram, посветен на това да ви научи на диета, но богата храна, е @secretsquirrelfood и с включени торти. Това момиче от Дубай се е посветило да публикува храната, която приготвя, напълно органична и много здравословна. Разбира се, препоръчва и упражнения.
За мързеливите, които не искат да губят време за готвене, има и опции. Веганската храна става модерна в Мадрид, така че е подходящ момент да се възползвате и да приведете тялото във форма. Особено добър е ресторантът Vega, разположен на Calle Luna номер 9. През седмицата те имат ежедневно меню само за 6'90 евро.
2. Тези, които не са подготвени за диети и искат да направят някакви упражнения, но без време или защото мързелът може, това са техните трикове.
Хипокси е една от тях, пет машини, които отговарят за премахването на мазнините точно от мястото, което искате. Три от машините се фокусират върху намаляване на целулита, локализираните мазнини или течности, да, като правите малко упражнения, но без да се уморявате прекалено. Докато другите две стимулират тялото ни, без да правим нищо.
От друга страна, знаете ли електрофитнес? Сега много известни личности го използват, защото това е бърз и лесен начин да се подготвите само за 20 минути седмично. За да изпълните това упражнение, трябва да облечете специален костюм, към който са свързани някои кабели. Докато треньорът ви казва серия от движения, които трябва да направите, тези кабели стимулират мускулите много повече, отколкото бихте направили сами. Най-хубавото е, че тези стимулации продължават 72 часа след приключване на сесията, така че докато спите, сте на дивана или купонясвате, тялото ви тренира, без да забележите.