Червени очи и хранене - Разширена офталмологична област
В тази статия ще обясним най-подходящите по тази тема и ще предложим някои насоки за зачервени очи и хранене.
Хранене и очи
Все повече доказателства показват въздействието на храненето върху здравето на очите. Дразненето на очите поради промени в очната повърхност е ярък пример, когато храната, която ядем, може да влоши или подобри симптомите на сърбеж, фотофобия и лошо зрително качество.
Смята се, че 60% от населението страда от зачервяване на очите и дразнене на очите, цифра, която се увеличава с възрастта и при жените, надхвърляйки 80% при жените над 60-годишна възраст.
Причини за зачервяване на очите
Причините за зачервяване на очите са много различни и в повечето случаи свързани с външни фактори. Те предизвикват агресия върху очната повърхност, като прекомерно излагане на ултравиолетова радиация, суха среда, замърсяване на градовете, вятър и продължително и т.н.
тФактори като някои лекарства също влияят, антидепресанти, антихипертензивни средства (бета-блокери), муколитици, капки за очи с консерванти и др. Страдането от заболявания като ревматични заболявания, заболявания на щитовидната жлеза или кожни заболявания, като акне розацея, също е тясно свързано с зачервяване или раздразнение на очите.
Симптоми на червени очи
Симптомите на зачервени очи могат да бъдат много различни и ще зависят от обстоятелствата на всеки човек. Както и да е, можем да кажем, че най-често срещаните са:
- Усещане за парене и парене
- Фотофобия
- Тежест на клепачите
Това обаче причинява дефицит в секрецията на сълзи и влошаване на състава му, факти, които допринасят за влошаване на симптомите на зачервяване на очите. Така се затваря порочен кръг, който може да повлияе на ежедневието на страдащите от него.
Последици от зачервени очи
Във всички тези случаи има общ елемент, възпалението на очната повърхност. Активират се молекули за хистосъвместимост тип II, които от своя страна активират CD4 лимфоцити, отговорни за секрецията на медиатори на възпалението, цитокини като TNF алфа и Интерлевкин IL-1 бета.
Цитокините увреждат тъканите на очната повърхност, проявявайки симптомите на зачервяване на очите и дразнене на очите и в същото време увреждат слъзните жлези и мейбомиевите жлези
Нещата не свършват до тук, заедно с тази линия на влошаване се вижда, че диетата играе много важна роля, както срещу, така и за. Наличието на антиоксиданти, незаменими мастни киселини Омега 6 и Омега 3, може да помогне за прекъсването на този порочен кръг.
Зачервени очи и хранене
Има доказателства, че балансираното хранене в Омега 6 и Омега 3, в съотношение 2,3/1, може да намали нивото на цитокините на очната повърхност, като спомогне за подобряване на симптомите на зачервени очи и дразнене на очите.
Храненето играе основна роля на очната повърхност. До степен да бъде ключов фактор за дискомфорта на зачервените очи и дразненето на очите, както в неговия генезис, така и в развитието му. Промяната в диетата може да представлява значително подобрение на симптомите, трябва да приемаме незаменими мастни киселини. Омега 3 и Омега 6, предимно първите.
Храни, богати на основни мастни киселини Омега 3
За тези, които имат проблеми с поглъщането на тези храни, не забравяйте, че има различни лекарства и хранителни добавки, които могат да осигурят необходимите нива на Омега 3 и 6 във всеки отделен случай.