Черешите се подмладяват и ви помагат да отслабнете

помагат

Няколко проучвания показват, че наличието на купичка череши на ден помага за подобряване на вашето здраве. Сега, когато са стигнали до зеленчукопроизводителите, можете да ги държите в хладилника, без да ги миете, така че да са идеални за една седмица. Не забравяйте, че можете да ги консумирате и в плодова салата или салата. Също така децата ги обичат.

Даваме ви няколко причини, поради които трябва да консумирате череши

Помогнете за съня и подобрете настроението Те съдържат триптофан, серотонин и мелатонин. Въпреки че сами по себе си те не могат да бъдат считани за индуктори на съня, те предпочитат по-щастливо настроение и по-добра почивка.
Антиоксиданти Поради съдържанието си във флавоноиди и витамини А и С, те предотвратяват преждевременното стареене и ви поддържат по-млади. Те намаляват честотата на сърдечно-съдови заболявания: поради ниското им съдържание на мазнини и приноса им на антиоксидантни, противовъзпалителни и диуретични компоненти; неговите антоцианини укрепват стените на кръвоносните съдове.
Те предотвратяват рака Сладките череши съдържат два полифенола (кверцетин и изокверцитин), които намаляват честотата на рак на дебелото черво. Те съдържат елагова киселина, която инхибира размножаването на раковите клетки.
Те ви помагат да отслабнете 100 г череши осигуряват 48 Kcal, ябълката - 90 Kcal.
Поради съдържанието на флавоноиди и калий, те помагат да се загубят излишните килограми благодарение на диуретичния и пречистващ ефект.
Целулит и задържане на течности Те насърчават циркулацията и подобряват външния вид на портокаловата кора и целулита благодарение на нейните антиоксиданти, минерали и микроелементи: желязо, калций, фосфор, сяра, калий, цинк, мед, магнезий, кобалт и др. Опашките му са много диуретични, особено в инфузия Те реминерализират и заместват минералните загуби поради потта в горещо време, подобряват пролетна астения и намаляват кръвното налягане.
Артрит, пикочна киселина и подагра Те имат много антиоксиданти с аналгетични и противовъзпалителни свойства. Антоцианините инхибират един от ензимите, които произвеждат пикочна киселина. Неговите пречистващи свойства също подобряват тази патология.
Храносмилане и запек Неговите естествени киселини стимулират храносмилателните жлези.Поради съдържанието на фибри, те подобряват чревния транзит и пектинът (разтворими растителни фибри) има слабително действие, което подобрява запека.
Анемии Поради съдържанието на желязо и фолиева киселина те помагат да се компенсират менструалните загуби и да се предотврати появата на анемия.
Диабет Те се грижат за панкреаса и регулират нивата на кръвната захар
Пациентите с диабет имат съюзник, антоцианини (естествени оцветяващи антиоксиданти в плодовете), които понижават нивата на триглицеридите в кръвта, холестерола, захарта и инсулина.