Черен солен пържен фъстък - Свойства на черен солен пържен фъстък

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за черупкани осолени пържени фъстъци

Обеленият осолен пържен фъстък е сушен плод, който съдържа 24,50 грама протеин, 8,90 грама въглехидрати, 53 грама мазнини и 8,90 грама захар на 100 грама, осигурявайки 627 калории за диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините Е, В3, В7 и В9. В допълнение към тези свойства, обелените солени пържени фъстъци съдържат калий.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на черупчените солени пържени фъстъци като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на черупченото солено пържено фъстъче, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в черупканите осолени пържени фъстъци могат да варират в зависимост от вида и количеството на ядката, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на черупка солен пържен фъстък, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни черупки, осолени пържени фъстъци, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на черупчения солен пържен фъстък с други храни.

Свойства на осолен пържен фъстък без черупка

Сред храните от категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е осоленият пържен фъстък без черупка.

Тази храна принадлежи към групата на ядките.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които обеленият осолен пържен фъстък предоставя на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Обеленият осолен пържен фъстък е храна, богата на фосфор от 100 g. от този сушен плод съдържа 410 mg. фосфор.

Тази храна също има високо количество витамин Е. Количеството витамин Е, което има, е 7,41 mg на 100 g.

С количество от 107 ug на 100 грама, обеленият осолен пържен фъстък също е една от храните с най-много витамин B7.

Този сушен плод е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, черупченият осолен пържен фъстък е и храна, много богата на витамин В5 (1,70 ug. На 100 g.) И витамин B3 (17,52 mg. Всеки 100 g.) И магнезий (180 mg на 100 g.) ), калий (810 mg на всеки 100 g) и протеини (24,50 g на 100 g).

Сред хранителните свойства на черупканите солени пържени фъстъци трябва също да се отбележи, че 100 грама черупчени солени пържени фъстъци имат следните хранителни вещества:

1,30 mg. от желязо.
37 mg. калций.
8,40 g. фибри.
19 mg. йод.
2,90 mg. цинк.
8,90 g. въглехидрати.
400 mg. на натрий.
0 ug. витамин А.
0,18 mg. витамин В1.
0,10 mg. витамин В2.
0,30 mg. витамин В6.
52 ug. витамин В9.
0 ug. витамин В12.
0 mg. витамин Ц.
0 ug. витамин D.
26 ug. витамин К.
627 ккал. калории.
0 mg. холестерол.
53 гр. на мазнини.
4.90 g. захар.
0 mg. пурини.