Chema Martínez ви дава ключовете, за да сте във форма, ако бягате
Бившият олимпийски спортист уверява, че жените са били ключов елемент в превръщането на този спорт в толкова модерен
Свързани новини
Няма съмнение, че бягането набира много последователи през последните години. Достатъчно е да излезете на улицата, за да видите как хората на всяка възраст със спортно облекло, готови да влязат във форма, винаги намират място сред пешеходците.
Според Чема Мартинес, бивша олимпийска спортистка, жените са ключов елемент в тази социална тенденция, която е толкова модерна. „Причината е, че бягането носи много усещания, жената се чувства, когато тича, време е за нея и освен това е благодарно упражнение, защото те кара да се чувстваш в състояние“, увери той в изявленията си пред ABC. „Има много последователи, защото е достатъчно да облечете удобни панталони и добри спортни обувки, за да започнете да бягате“.
Но не се заблуждавайте, „преди години хората бягаха, за да отслабнат, сега го правят, за да поддържат форма“. И както отбелязва Чема Мартинес, „не можете да започнете да бягате, мислейки за отслабване след две седмици. Напротив, през първите 15 дни можете да напълнеете, защото мускулите са в тонус. За да отслабнете, практикувайки бягане, трябва да сте постоянни, да бягате около 40 минути, три пъти седмично в продължение на 8 или 9 месеца. Освен това трябва да се грижите за диетата си и да си почивате добре. Тогава ще бъдат забелязани ефектите върху тялото ».
Тези изявления са направени от бившия олимпийски спортист мигове преди представянето на второто издание на Wings for Life World Run, единственото едновременно състезание, което се провежда в 33 страни по света и което в Испания ще се проведе в Аранхуес на 3-ти от Може.
Разследвайте наранявания на гръбначния стълб
Тази световна надпревара започна през 2014 г., като събра над 35 000 души в 32 града. Спортисти с възрастови граници между 18 и 91 години са оформили това състезание, което също се провежда в полза на добра кауза: разследване на лек за наранявания на гръбначния мозък. Призивът е направен под лозунга "Бягайте за тези, които не могат".
Маршрутът в Испания короняса бившата олимпийска състезателка Чема Мартинес в Барселона, след като премина 55 километра по зигзагообразния крайбрежен маршрут, и северноамериканската Елизабет Стайлс в женската категория, която завърши 35,7 километра.
След успеха, постигнат през 2014 г., второто издание се завръща тази година на 3 май, този път със седалище в мадридския град Аранхуес и с маршрут, който също така ще позволи регистрацията на участници в инвалидни колички, които ще трябва да отидат избутани от спътник.