Чаша вино, калории като две шоколадови бисквитки - Deia

вино

МАДРИД. И много хора, включително онези, които се опитват да отслабнат, пренебрегват колко калории има алкохолът, когато след мазнините той има най-голям калориен принос за нашата диета, казват учените. Освен това експертите са гарантирали, че за да изгорите калориите в чаша вино, трябва да направите бърза разходка от около 30 минути.

"Последните доклади показват, че хората не са наясно с калориите в напитките и не ги включват при изчисляване на дневния си калориен прием", каза главният информационен директор на WCRF Кейт Мендоса.

По-конкретно, както той обясни, алкохолът, който съдържа 7 килокалории на грам, е само малко по-малко калоричен от мазнините, които съдържат 9 килокалории на грам, и е по-висок от протеините и въглехидратите, които съдържат 4 килокалории на грам, или фибрите, които имат две килокалории на грам.

Поради тази причина, по мнение на Мендоса, намаляването на консумацията на алкохол може да има "страхотен ефект" върху телесното тегло, да помогне да се поддържа нормално тегло или дори да се намали рискът от рак, тъй като е свързан с ракови тумори. Гърдата, дебелото черво, ректума, устата и черния дроб.