Чаят от индийско орехче отслабва здравето
Индийското орехче е семето и една от подправките, достигнали на Запад, идващи от Индонезия и Индия чрез корабите на мюсюлмански търговци.
Счукан или настърган, може да се използва като подправка за подобряване на вкуса на птиците, която се добавя в зеленчукови пюрета и рецепти, състоящи се от сирене и мляко и се използва при приготвянето на сладкиши и конфитюри от плодове.
След това обаче ще поговорим за друго приложение на тази подправка и ефектите, които тя може да причини в тялото ни.
Съдържание на страницата
Чаят от индийско орехче ще ви отслаби?
Индийското орехче се класифицира като сънотворно вещество, т.е. предизвиква сън. По този начин човекът, който има проблеми със съня, може да се възползва от поглъщането на подправката чрез чай преди лягане.
Но какво общо има това със загубата на тегло? Това ли е една от вредите, свързани с лошото качество на съня, е именно напълняването. Училището за обществено здраве на Харвардския университет обясни, че лошият сън е свързан и с увеличения размер на талията.
Според изданието жените, които са спали по-малко от седем часа на нощ, имат по-висок риск да получат значително наддаване на тегло от тези, които спят поне седем часа всяка нощ.
Смята се, че това може да се дължи на факта, че лишаването от сън прави човека изтощен, което го прави немотивиран да се храни здравословно и да практикува физически упражнения, или защото липсата на сън може да забави метаболизма и следователно да забави калориите в тялото и процес на изгаряне на мазнини.
Освен това диетологът Джил Корлеоне предупреди, че лошият нощен сън засяга хормоните, които контролират апетита, което може да остави човек по-гладен.
Друг момент, който подкрепя твърдението, че индийското орехче отслабва, е фактът, че главно в Индия подправката е известна с това, че се бори с безпокойството.
Изследователи от Станфордския университет в САЩ потвърдиха, че приемът на 1/3 от супена лъжица индийско орехче всеки ден ще помогне за облекчаване на симптомите на депресия, въпреки че ефектът не е 100% доказан.
Това може да бъде полезно за тези, които имат навика да ядат допълнителни калории от бонбони като начин за облекчаване на моментите, когато се появят симптоми на тревожност и депресия. Така че, след като контролирате апетита си към тези храни, вие получавате съюзник в задачата за борба с наддаването на тегло.
Вижте, че с това не казваме, че чаят от индийско орехче лекува тревожност или депресия, ако знаете, че страдате от някой от тези проблеми, бързо потърсете помощта на специализиран лекар.
Това обаче не показва, че чаят от индийско орехче отслабва във всички случаи или че магически насърчава загубата на тегло. Ефектите показват, че има възможност напитката да индиректно да си сътрудничи с процеса, но няма гаранция, че това действително ще се случи.