ЧАЙ за всеки момент от деня; Подправете

Понякога си мислим: „Бих искал да пия черен чай или червен чай след вечеря“, но въпреки това не го правим, защото това почти сигурно променя съня ни ... Да се ​​храним правилно не е само въпрос на пиене на това, което ако харесваме само това, което ни устройва най-добре, това не означава, че от време на време се отдаваме на себе си, разбира се!

И същото се случва с чая: всеки сорт има своето време на деня и не всички от тях ще имат един и същ ефект върху нашето тяло. Чаят съдържа кофеин (всъщност кофеинът и теинът са еднакви молекули), само че в зависимост от процеса на ферментация на чая, съдържанието на същия варира.

Накратко ви разказваме за различните сортове и свойства на чайовете и кое е най-доброто време на деня за пиене на всеки един от тях:

ЧЕРЕН ЧАЙ:

Ниво на кофеин: Висока или висока

всеки

Черният чай е особено показан за ранните часове на деня. Той е идеален като закуска и заместител на кафе, тъй като стимулиращият му ефект, въпреки че съдържа по-малко кофеин от това, остава в тялото ни по-дълго.

  • Той е много нискокалоричен.
  • Страхотен антиоксидантен ефект.
  • Намалява сърдечно-съдовите заболявания.
  • Улеснява неокисляването на "добрия" холестерол.
  • Действа като диуретик.
  • Осигурява флуорид, като по този начин помага за предотвратяване на зъбните кухини.
  • Облекчава умората и може да облекчи главоболието.

PU ERH:

Ниво на кофеин: Висока или висока

Червеният чай или Pu Erh също са идеални за започване на деня: чаша червен чай на гладно помага за отслабване. Това е добър храносмилателен след хранене.

  • Помага за храносмилането на тежки ястия, тъй като стимулира секрецията на храносмилателните жлези.
  • Намалете нивата на мазнини.
  • Предотвратява и понижава LDL холестерола.
  • Ползи метаболизма на черния дроб.
  • Предотвратява инфекции.
  • Детоксикира и почиства.
  • Укрепва имунната система.

ОЛОНГ ЧАЙ:

Ниво на кофеин: Средства, средни

Добър съюзник е след хранене тъй като е мощно средство за изгаряне на мазнини.

  • Ускорява метаболизма.
  • Той действа като мощно изгаряне на мазнини и предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб.
  • Регулира нивото на холестерола.
  • Намалява ефектите от консумацията на алкохол: добро за "махмурлук".
  • Намалете нивата на захар.

ЗЕЛЕН ЧАЙ:

Ниво на кофеин: Ниска

Зеленият чай се обработва при много меки температури, като по този начин концентрира свойствата на растението в по-голяма степен. Чаша зелен чай на ден е много важен принос на антиоксиданти, които не трябва да липсват във вашата диета: вземете го на полунощ вече следобед придружен от плод и ще го направите много здравословна закуска.