CentreMBG Храна

Правилният растеж на плода и нормалното развитие на бременността се постигат с балансирана диета, като се дава приоритет на качеството пред количеството. Диетата трябва да се състои от три основни хранения, не е прекалено прекалено и два приема между тях, тоест нещо леко в средата на сутринта и в средата на следобеда. Трябва да е лесно смилаема храна, за това, което трябва избягвайте много пикантни, тежки или богати на мазнини храни за да се улесни добрата чревна функция, която поради хормонални причини се забавя до известна степен по време на бременност.

наддаване тегло

За NAUSEA и/или БЛУНЕЩЕ идеалното е да не се злоупотребява с течности, не оставяйки стомаха празен дълго време, яжте пастообразни ястия, не много люто, не много вкусно ... Ако се произвеждат сутрин се препоръчва да вземете малко бисквитки или нещо меко в леглото и да станете след 5 минути. Ако въпреки тези диетични мерки гаденето и повръщането продължават, свържете се с нас, тъй като има лекарства, които могат да ви помогнат. От втория, и особено през третия триместър, често се страда КИСЕЛИНА Y. Киселини в стомаха. Както в случая на гадене, чрез промяна на диетата понякога можем да ги накараме да изчезнат или намалят. Можете също така да вземете някои антиациди.

Още един от великите проблеми с храносмилането на бременността, също се дължи на забавяне на чревния транзит, е ЗАГРЕВАНЕТО. Чрез коригиране на диетата, тоест увеличаване на приема на плодове и зеленчуци, богати на фибри, можем да се опитаме да го избегнем. Препоръчително е също да се разхождате спокойно след хранене и да се опитате да пиете много течности.