Cd Verdolay - Спортен център на Verdolay

Спортен център

CD Verdolay съоръжения

WingJump

СКАЧАЙ, ПОТИ, ГОРИ, ЗАБАВЛИ СЕ.

Ако търсите клас за изгаряне на калории, изпотяване, тонизиране на мускулите и забавно обучение, трябва да опитате WingJump. Това е насочена дейност, създадена за организацията The Wing Revolution, с разнообразна сърдечно-съдова и тонизираща работа във всяка сесия, с помощта на мини-батут. Този уред, един вид индивидуален батут, предназначен за фитнес тренировка, позволява разнообразни упражнения, които правят тренировките много ефективни.

Класовете след фазата на активиране или загряване започват с упражнения за общо тонизиране, корем, ръце, крака, гръб, гърди ... Мини-батутът позволява интензивността и трудността на упражненията да бъдат адаптирани към нуждите на всеки човек и/или група, играейки с нестабилни опори, наклон на тялото и други ресурси, които мониторите комбинират, за да постигнат много ефективни сесии.

След това идва ред на сърдечно-съдовата работа, която поради вида на движенията включва и допълнителна работа за тонизиране на краката, седалището и корема. Едно от предимствата на мини батута е намаляването на удара, така че ставите страдат значително по-малко, отколкото при други дейности като стъпка или аеробика. Друго предимство е разклатеното базово обучение с всички предимства, които това предполага. За да завърши сесията, фазата на успокояване комбинира упражнения за разтягане за правилно усвояване на тренировката и за избягване на възможен дискомфорт или наранявания.

WingJump е замислен като много цялостна дейност, с много пълно рутинно програмиране за мониторите. Обучението за монитори в тази дейност осигурява множество ресурси за сесиите, стандартни съчетания и допълнителни знания, необходими за оптимизиране на резултатите във фитнес класовете.

WingFit

Фитнес TWR програма, разработена от INFE и The Wing Revolution: WINGFIT

WingFit е един от първите Програми Фитнес TWR, разработен от INFE и The Wing Revolution. Това е насочена дейност, базирана на бойни изкуства, особено WingFight, модерната система за борба/самозащита на институцията The Wing Revolution, създадена от Sifu Víctor Gutiérrez. Работата е основно кардиоваскуларна, въпреки че движенията засягат мускулите на долната част на тялото, горната част на тялото и ядрото.