Camu-camu 6 предимства и c; мо вземи го

Актуализирано на 29 септември 2020 г. 11:59 ч

вземи

Camu-camu има много повече витамин С от всяка друга храна. Заедно с другите му фитокомпоненти, това го прави мощен антиоксидант, който предотвратява и лекува заболявания

Храстът camu-camu, роден в перуанската Амазонка, дава плод със същото име, много богат на фитохимикали и с страхотни здравни свойства.

Този плод с големината на голямо грозде, лилава кожица и жълта плът се откроява преди всичко със своите изключително съдържание на витамин С: не осигурява нищо повече и нищо по-малко от 2145 mg на 100 g. Това е най-голямото количество, откривано някога в храна на Земята.

Въпреки че количеството на този витамин в милиграми в camu-camu е по-ниско от това на синтетичните таблетки с витамин С, научните доказателства сочат, че е по-ефективно от аскорбинова киселина или синтетичен витамин С. С едва една трета от чаена лъжичка на ден, пациентите под наблюдение съобщават за подобрения в здравето си.

Шампионски плод във витамин С и други антиоксиданти

Camu-camu съдържа голямо количество биофлавоноиди и на незаменими аминокиселини като серин, валин и левцин. Както казахме, той е много богат източник на витамин С, до 60 пъти по-голям от портокалите и на всеки 100 g съдържа 355 mcg каротеноидни пигменти, сред които лутеин и зеаксантин, най-много в плодовете.

Той също така осигурява много добри дози от манган (2,1 mg на 100 g) и е източник на други минерали като мед, желязо и калций.