Café Dalgona има здравословна и хранителна версия с ядки от ядки Vogue México и
Не, не можем да приготвим кафе Dalgona или Nutella да разклащат рецептата за всяка сутрин. Затова ние поемаме задачата да търсим здравословни и богати версии.
Веднага щом видяхме рецепта за приготвяне на кафе Dalgona, Всички изтичахме в кухнята си, за да намерим съставките и да превърнем тази напитка в един от нашите ритуали за „добро утро“, но след това в очите ни се появиха още. Да, смути от фъстъчено масло, други с шоколад и Nutella, като фаворити. Знаем, че сме в карантина и че има дни, в които се поглеждаме в огледалото и обявяваме застраховка: да, днес го заслужавам! Тези рецепти обаче могат да се превърнат в бомба със закъснител за нашето здраве, ако не ги консумираме с повишено внимание. За да направите това, ние ви показваме по-изящни версии на кафене Dalgona и всички онези шейкове, които сега можем да пием без вина.
Далонга кафе
Първата му версия, взета от социалната мрежа TikTok, включена като част от нейните съставки: 2 супени лъжици кафе незабавно, 2 супени лъжици захар, 2 супени лъжици гореща вода и чаша мляко. Това доведе до 175 калории, 32 грама въглехидрати и 2 грама мазнини. The нова версия на кафе Dalgona дадено от експерта по хранене Карла Видал Севи, то е по-здравословно, макар че все още е изискано и с 23 калории, 3,1 грама въглехидрати и 1 грам мазнини.
„The ядково мляко има много по-малко мазнини и захар от кравето мляко. В допълнение, той осигурява значителни количества протеин ".
Съставки
2 супени лъжици разтворимо кафе
1 саше с калоричен подсладител
2 супени лъжици гореща вода
1 чаша ядково мляко
Подготовка
В контейнер поставете разтворимо кафе, с безкалоричен подсладител и гореща вода.