Butiyoga, най-женствената йога за извайване на вашата фигура

йога

Експерт здравен журналист

Butiyoga съчетава сърдечно-съдови тренировки, тонизиране и разтягане, сливащи движения, вдъхновени от африкански племенни танци, с пози на хатха йога и плиометрични упражнения.

Актуализирано: 15 юни 2020 г.

Отслабнете и обема на тялото, тонизирайте мускулите, спечелете сила и гъвкавост, а също така се забавлявайте, правейки някои от най-чувствените движения. Какво друго можете да поискате от физическа активност? Ами това получават жените, които практикуват butiyoga, програма на обучение който съчетава асаните на хатха йога с танци и плиометрични упражнения и за които те твърдят, че помагат за намаляване до два размера само с един месец обучение.

През 2010 г. американецът Бизи злато разработи програма, базирана на активиране и контрол на всеки мускул на корема, която включваше интензивни племенни танци и плиометрични упражнения, с цел преструктуриране на коремната стена, елиминиране на телесните мазнини и извайване на определена и тънка фигура: така се роди butiyoga ., идеална тренировка за жени, които искат да се насладят на йога, но нямат достатъчно време да се посветят на това занимание, ако искат и да ходят редовно на фитнес, и това стана модерно сред много „знаменитости“, като Джулия Робъртс и Дженифър Лав Хюит.